フィットネスアプリの安全性は?調査結果で実態が明らかに

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何百ものフィットネスアプリがApp Storeで公開されていますが、今回の調査結果によってアプリ選択が容易になるかもしれません。

フロリダ大学では人気のあるiPhone版フィットネスアプリのうち30製品について、アメリカスポーツ医学会発行の運動ガイドラインの基準をどの程度満たしているかを調査しました。各アプリが提供する内容を3つのカテゴリ(有酸素運動、レジスタンス運動、柔軟運動)に区分し、各カテゴリ毎にスコアを付与しました。

Scientists tested 30 Apple iPhone fitness apps for the quality of their workouts. Guess how many passed? – The Washington Post

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via: AC Photo

 

調査結果は!?

「有酸素運動」のカテゴリでは、半数以上のアプリが基準を満たしていました。 「レジスタンス運動」では、90%以上のアプリが基準に達していました。 しかしながら「柔軟運動」においては、なんと約3分の2のアプリが基準に達していないという驚きの結果に。

そして各カテゴリのスコアを合計した総合的結果、上記基準点の半分以上(14点中9.5点)のスコアを得たアプリはたった1つでした。そのアプリは「Sworkit Lite Personal Workout Trainer」 (↓↓)。 App Storeでは5つ星評価がついています。

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↑↑ 日本語にも対応しているようです。Android版もあります。

 

 

 

研究リーダーのコメント

今研究のリーダーであるFrancois Modave氏によれば、「このようなアプリは運動前の準備、ユーザーに必要な適切な技術、安全問題の取り組み等を欠いているためにユーザーがけがをする恐れがあるという問題を抱えています。」

また同氏は、この研究はアメリカスポーツ医学会のガイドラインとフィットネスアプリの初の比較調査であり、この研究によってよりよいアプリ開発が進められるように連携が始まることを望んでいるとのこと。

 

以下は今回テストされた30のアプリのスコア(14点満点)

Sworkit Lite Personal Workout
9.01
7 Minute Workout
5.39
StrongLifts 5×5
4.47
Running for Weight Loss
4.16
JEFIT Workout
4.08
FitnessBuilder
4.04
C25K – 5K Trainer Free
3.67
Ultimate Fitness Free
3.53
Nike+ Training Club
3.11
BodySpace
2.56
7 Minute Workout – Fitness for Women
2.54
Fitness Buddy Free
2.53
Johnson & Johnson 7 Minute Workout
2.44
Fitness Point
2.05
FitStar Personal Trainer
1.99
7 Minute Workout – Wahoo Fitness
1.72
Instant Abs Trainer
1.64
Daily Workouts Free
1.56
Jillian Michaels Slim-Down
1.43
Simply Yoga Free
1.38
Belly Fat Workout Free
1.38
Daily Yoga
1.26
Cardiio
0.66
Daily Butt Workout Free
0.55
Strava Running and Cycling
0.49
Workout Trainer
0.44
8Fit – Fitness at Home
0.33
Daily Ab Workout Free
0.33
Abs Workout
0.33
Runtastic Six Pack Abs, Exercises
0.33

 

記事情報元:http://www.washingtonpost.com/news/to-your-health/wp/2015/07/31/scientists-tested-30-apple-iphone-fitness-apps-for-the-quality-of-their-workouts-guess-how-many-passed/?tid=hpModule_88854bf0-8691-11e2-9d71-f0feafdd1394&hpid=z12


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